为深入贯彻党的二十大关于“推进健康中国建设，重视心理健康和精神卫生”的精神要求，切实落实中国工会十八大精神，加强对教职工的人文关怀与心理疏导，帮助引导广大教职工更好缓解科研和生活压力。11月7日下午，由教师工作部、校工会、心理健康教育中心联合主办，manbetx 党委、manbetx 工会和王晶生涯工作室共同承办的教职工心韵下午茶在manbetx E4-410会议室举行。

此次心韵下午茶，邀请了厦门市仙岳医院张晓阳主任医师以“老师如何做自我心理减压”为题，深入探讨了教职工面临的压力，分析了各种压力的产生原因以及由此所产生各种心理问题，重点讲解了如何通过释放情绪、改变思想和运动来调整情绪，保持良好的心态，如何选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，并通过案例分析就如何在工作和生活中更加有效地与学生、同事和孩子进行沟通，形成良好的师生关系、同事关系和家庭关系，保障身心健康。

活动中，教职工们也分享了自己面临的压力、情绪焦虑、家庭与工作的平衡难题等，张主任耐心一一解答，还传授了实用的心理调适技巧，如深呼吸放松法、运动解压法和积极自我暗示等，为大家提供专业的指导和帮助。

此次活动如及时雨，滋润职工心灵，增强凝聚力。通过心韵下午茶活动让教职工意识到教师心理健康的重要性，舒缓教师们的压力和情绪，让教师们以更加积极的心态投入工作和生活，为教育事业添彩。

                                                                                                                                        （初审：林静，复审：杨宇成，终审：王晶）